老年人最怕的幾大疾病之一“白內障”

眼睛是心靈的視窗，而隨着年齡的增大，視力也就隨之下降，最多的常見病是白內障，很多老人覺得不重視，後來嚴重了才治療，而大家都不知道白內障也是可以預防的，在這裏我跟大家講一下白內障的如何預防。

步驟/方法：

注意精神調攝遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒;每晚保持充足的睡眠，有失眠症或神經衰弱者可以用鎮靜安眠苭或中成藥來調理。

積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

加強用眼衛生也是很重要的，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。