牛奶和蛋可以一起吃嗎

1、牛奶與雞蛋可以同食。

2、牛奶和雞蛋裏面都含有非常豐富的蛋白質、維生素、礦物質和脂肪等，而且他們裏面含有的其他成分也並不衝突，所以是可以放在一塊吃的。適當地搭配食用可以迅速補充人體所需營養，促進身體發育和骨骼生長。對預防骨質疏鬆也是非常有幫助的。但是要注意不能吃得過多，否則容易加重腸胃負擔，從而引起消化不良等症狀。