吃菠蘿蜜乾的好處有哪些|吃菠蘿蜜乾的好處和營養價值都有哪些

1、吃菠蘿蜜乾的好處

⑴清新口氣

食用菠蘿蜜幹能去除口臭，清新口氣。

⑵幫助消化

菠蘿蜜幹中含有一種物質能起到幫助蛋白質分解的作用，常食菠蘿蜜幹能幫助消化。

⑶保健

菠蘿蜜幹促進血液循環，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜幹，可以預防脂肪沉積。

⑷美容益氣

菠蘿蜜幹中含有較多的蛋白質，糖粉和維生素礦物質等，對人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。

⑸益氣通乳

產後的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜幹，這樣可以有效讓乳汁量增多。

2、吃菠蘿蜜乾的營養價值：

⑴以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜乾果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。

⑵菠蘿蜜幹這種果脯蜜餞營養豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。

⑶菠蘿蜜幹還含有果酸、礦物質、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質。

⑷菠蘿蜜幹中含有的營養成分非常多，它含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。