經常吃蛤蜊的利弊

1、好處。（1）補充營養：花蛤主要含脂肪、糖、蛋白質、維生素A、維生素D、礦物質等營養成分，適量食用能夠滿足人體每日所需的營養元素，有益於身體健康；（2）提升食慾：花蛤味道鮮美，和主食搭配吃有助於改善胃口，增強食慾，作爲菜餚，偶爾吃還可有助於豐富菜品。

2、壞處。（1）血尿酸水平升高：花蛤是屬於高嘌呤食物，患有高尿酸血癥和痛風的患者應忌食，否則會導致血尿酸水平升高，不利於疾病恢復；（2）過敏反應：部分對花蛤過敏的人羣應該禁食，食用花蛤後，可能會發生皮疹、噁心、嘔吐等過敏反應，嚴重時可能導致喉頭水腫，對生命造成威脅；(3)誘發或加重痛經：花蛤從中醫角度而言，屬於性寒的食物，如果女性長期大量食用，可能會加重體內寒氣，中醫認爲可能誘發或加重痛經。