步驟/方法:
首先中醫養生一般都講究按摩來刺激穴位,我們可以透過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病,透過按摩我們可以不用花錢就可治病強身。
其次我們可以按摩風池穴,這個穴位在我們項後枕骨下,與乳突後凹陷處,是足少陽膽經上的一個重要穴位。透過按摩能夠治療我們的頭痛頭暈等。
還有可以按摩下曲池穴,它位於屈肘成直角在肘紋外端,是手陽明大腸經上一個重要穴位。按摩它可以治療預防我們發熱,高血壓,月經不調等疾病。
按摩足三裏穴也比較普遍,它在我們外膝眼下三寸,是足陽明胃經上一個重要穴位。按摩它具有治嘔吐,腹痛腹瀉,遺精早泄等,是我們強壯保健要穴之一。
對於我們按摩陽陵泉穴也十分不錯,這個穴位處於我們的小腿外側,是足少陽膽經上重要穴位,按摩這個穴位能夠治療我們腰腿痛、半身不遂、坐骨神經痛等。
最後按摩合谷穴是比較簡單的,這個穴位也比較好找它在我們的拇食指掌骨之間,也是手陽明大腸的一個主要穴位。孕婦忌鍼灸這個穴位。按摩這個穴位能夠治療我們頭痛感冒、咽喉腫痛、便祕經閉等。