1、紅景天對睡眠有調理作用,醫學上認爲紅景天有改善睡眠質星、提高自身免疫力和補氣養血的作用。
2、失眠的患者可以在中醫師指導下適當的喝一些紅景天茶,也可以做一些運動改善睡眠質量,比如瑜伽、仰臥起坐、打太極拳等。