步驟/方法:
每天晚上都在12點之後睡覺,天天對着電腦,手機不離身。這些不好的習慣讓你生物鐘發生改變,並每天面對很多的輻射,長時間對健康造成嚴重的危害。
每天早上不吃早餐,午飯和早飯一起吃。不吃早,長時間下來不僅會得胃病,還有可能給肝造成傷害。
每天一個人長時間的呆在室內,不與人溝通,夜不語外界聯繫,造成心理上的危害。