孕婦能不能吃莧菜

1、孕婦可以吃莧菜，但是不能過量的食用。

2、莧菜含有豐富的植物蛋白，多種維生素和礦物質可以提供孕婦自身和胎兒生長髮育所需要的營養物質，莧菜是粗纖維食物可以明顯改善孕婦的便祕症狀，莧菜含有鈣，可以促進胎兒的骨骼生長，莧菜還含有鐵，可以在一定程度上緩解孕婦貧血。所以孕婦吃莧菜好處是非常多的。但是一種食物再好也不能過量的食用，因爲孕婦需要營養全面均衡，不能因爲一種食物攝入的太多而影響其他營養成分的攝入。