怎麼護理易患骨質增生患者？

這幾天我提點稍微重點的東西時，胳膊關節部位老是疼一下，時不常的感覺右手手臂沒勁，另外，右肩胛及右手臂肌肉痠痛，手指經常有麻木感覺。這是不是患了頸椎骨質增生了呢？如果真是的話該注意怎麼護理呢？透過我和大夫的交流，現在把收穫和大家分享：

步驟/方法：

有合理的生活和工作方式：平時少量多次飲用牛奶，多曬太陽，必要時補充鈣劑，應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。

避免機械性損傷：避免對受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髖關節受累者應避免長久站立、跪位和蹲位。

患者所處室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。取暖的溫度以患者肌膚感受舒適爲宜。