步驟/方法:
空腹飲酒特別容易上頭或者喝醉,所以喝酒之前一定要多吃東西。特別是吃一些富含澱維生素B族的食物,如豆類、粗糧等,這些對於保護胃黏膜、延緩酒精吸收、有助於解酒毒等方面能起到良好的作用。
喝酒前、中、後都要喝一些奶,奶中含有乳酸。乳酸是解酒的法寶之一,同時還會在胃粘膜上形成保護膜,延緩酒精的吸收,可以一定程度上保護胃不受酒精傷害。最好是喝純度比較高的牛奶。
胃不舒服,噁心嘔吐之後肚子空空也難受,這個時候只能吃一些清淡的東西。白粥,或者是清湯麪,這些清淡的流質容易被消化,還能減輕空腹的不適感。同時對養胃也有一定的好處。
醉酒後一小時左右,酒精的作用是最大的,如果胃部不適可以吃幾粒橄欖,或者是直接吃橄欖肉,都能夠緩解其胃部不適的症狀,有利於身體狀態的恢復,減輕胃部的不適感。