奶水多怎麼辦

有專家稱，母乳是嬰兒最好的食品。相信許多產後媽媽都會面臨奶水少的情況，但是奶水多也不見得是件好事。就如我姐姐來說，剛生完小孩當然希望把小孩養得白白胖胖的，所以產後催奶的東西吃的較多，而當寶寶吃飽了後奶水還是很多，這可怎麼辦呢？於是我們去看了醫生，醫生給了些意見及建議，按照醫生的指導，情況大大改善，現在在這呢跟各位新媽媽分享下：

步驟/方法：

對於剛生產完的媽媽來說，產後飲食很重要。但切記不要過於滋補，這樣有可能會使奶汁分泌旺盛，造成奶汁淤積，患乳腺炎的機率增大。如果媽媽有奶水還行的話，適當地飲用一些湯水促進排通就可以了。催奶食譜是給奶水較少的媽媽準備的，所以非必要時刻不要進行催奶處理。

在餵奶的時候等一邊的喂完後再喂另外一邊，因爲奶水有“前奶”和“後奶”之分，所含的營養成分也是不一樣的，這符合寶寶的生長所需求。當寶寶吃飽了後，要把多餘的奶水擠出來，可以把擠出來的奶汁放在冷藏容器儲存，需要時可以適當加溫，給寶寶餵奶。

最後呢可以吃些退奶的食物，如蔬菜類苦瓜、花椰菜、菠菜、生黃瓜、洋蔥等，水果類香蕉、橘子、柚子、柿子等，海鮮有田螺、螃蟹等，其他有柿餅、巧克力、、咖啡、菊花茶等。建議可以在奶水多的時候多吃這些食品，有助於退奶。