紅豆薏米茯苓水煮去溼氣的方法

1、紅豆薏米放在一起煮有助於祛溼氣，但是在煮粥的時候最好不要放入大米，雖然適當的放入一些大米，可使粥變得更加粘稠，但是容易使去溼氣的效果下降。

2、如果身體中的溼氣過重，容易出現體重痠痛和大便糖稀的情況，還有可能會造成面部油脂分泌過多，在吃紅豆薏米粥的同時，還可透過運動的方法幫助排除身體中的溼氣和毒素，平時最好遠離過於潮溼的環境，儘量不吃過於生冷的食物。