日常食用須謹慎|9種食物含添加劑最多

現在市面上的食品越來越多，食品添加劑是各種各樣，市面上的添加劑多達幾百種，很多都是對人體器官有損害的，下面小編就給大家介紹一些食品，含有大量添加劑，大家儘量少吃。

方法

方便麪：一包方便麪最多可有25種食品添加劑，常見的有穀氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。長期食用含檸檬酸的產品，可能導致低鈣血癥。

火腿腸：所含添加劑包括亞鈉、山梨酸鉀等。其中亞鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

蜜餞：所含添加劑爲檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，並影響對鈣的吸收。

果凍：山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，並影響對鈣的吸收。

冰激凌：人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規定不能用於食品。

餅乾：所含添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷細胞，具有生物毒性。

奶茶：所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。後者過量會引起鈣代謝紊亂。

口香糖：可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。

薯片：可能含有的添加劑包括穀氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用於嬰幼兒食品的。

專家表示，並不是所有的零食都不好。吃零食不妨分個等級。比如，可經常食用的零食有：全麥餅乾、營養麥片、蔬菜、水果、水果乾、奶酪、花生醬、酸奶、自制麪包等;可每週食用2—3次的有：甜餅乾、冰激凌、山楂片、雞蛋卷、布丁、動物餅乾、燕麥花捲、海苔、自榨果汁等;只能偶爾吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯條、玉米片、棉花糖、烤餅、果脯、蝦條、碳酸飲料等。而方便麪、火腿腸、果凍、速溶奶茶等則最好不吃。

溫馨提示:看了上面的介紹，大家一定很震驚吧，這些食物大家在日常生活中儘量少吃，少一些對身體危害，大家要謹記。