增加脾胃功能的食物介紹

1、溫補脾胃：溫性的食物，可以助脾，但因當食之有度，常見的食物有紅棗、幹桂圓、南瓜、茄子、板栗、核桃肉、松子、牛血、雞肉、雞腸、狗肉、雞內金、高良薑、粳米、高粱、蓮藕、黑豆、杏仁等。

2、滋補脾胃。枸杞、白朮煲湯。猴頭菇、鯽魚、花生、芋頭、牛肚、決明子粥、豬肝等。

3、平補脾胃。蔬菜瓜果，清淡飲食，可以平補脾胃，如豆角、黃瓜、芹菜、西紅柿、酸土豆絲、酸白菜，芒果、木瓜、牛油果，炒薏苡仁、白扁豆、山藥等都具有益脾胃的作用。

4、焦香醒脾胃，食物焦香可以醒脾，增強食慾，補益脾胃，常見的如焦膜片、焦黃的鍋巴、炒麥芽、焦山楂等。