步驟/方法:
冬蟲夏草燉雞湯:首先呢,我們要準備一隻母雞、3~5可人蔘和5克冬蟲夏草,需要注意的是這個湯比較適合氣虛的朋友哦!我們先去掉母雞的毛和內臟,再把雞洗乾淨放到鍋裏,然後加水淹沒全雞,往裏面放兩朵冬蟲夏草和香菇,燉大約一個半小時,下點調味料,湯就完成啦!
沙蔘燕窩銀耳湯:我們需要準備10克沙蔘、1個燕窩和10克銀耳。首先,我們要把沙蔘、燕窩和銀耳全部浸泡到溫水中,大概泡半天時間,把裏面的雜質去掉,泡好之後放到鍋里加水一起煮,爲了口感更佳,我們可以加點冰糖,小火煮到燕窩、銀耳熟透就做好了。這個湯適合在天氣乾燥的秋天喝哦!
枸杞甲魚湯:我們首先要準備10~30克枸杞和一隻甲魚。把甲魚和枸杞放鍋裏用大火燉20分鐘,接着用小火燉1~2小時,等到燉熟後,就放進冰箱冷藏並且分爲7份,要注意不是冷凍哦,我們一天可以吃一份,大概3~7天的樣子就可以吃完。這個湯延緩衰老的功效特別好!