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吃白糖的好處和壞處|吃白糖有哪些好處和壞處

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吃白糖有哪些好處和壞處 吃白糖的好處和壞處

1、好處:白糖可以在體內轉化成熱量以維持活動,提供一定的能量,適量吃白糖還能夠在一定程度上促進人體對鈣的吸收,維持機體正常功能,輔助維護心臟和神經系統功能,同時由於白糖中含有大量葡萄糖及果糖,對於低血糖的人來說有很好的提升血糖的作用,能夠在一定程度上避免使用降糖藥過量導致的休克。

2、壞處:在飯前的時候吃白糖就有可能會導致食慾下降,而且睡覺之前、吃完飯之後吃白糖,還會容易出現齲齒的情況,也容易發胖,白糖攝入太多還會間接導致結石以及出現假性近視、結核、腎炎或者風溼病等出現,對於面板病、糖尿病患者攝入過多會加重病情,影響恢復。

Tags:壞處 白糖