兒童吃龍眼一天吃多少合適

1、小孩子一天吃3-5個幹桂圓爲好，避免進食過多。

2、幹桂圓對於小孩兒可以健脾，但是不能吃多，吃多還是會有上火的情況，一天吃3-5個就夠了。另外，幹桂圓最好給孩子剝了皮，煮水喝比較好，直接進食不好消化。桂圓乾皮核粘在一塊，有時候吃不好還會把核給咽肚子裏，這種情況也不好，有一定窒息的危險。所以幹桂圓還是給孩子煮水喝比較合適，吃的時間不能太長，吃的量也不能太多。

3、需要注意桂圓性溫、味甘，容易生內熱，而引起上火，所以已經上火的小朋友和容易上火的小朋友要注意，切不可因爲好吃而多吃桂圓肉。