橙子和沃柑哪個營養價值高

1、營養價值都很高。單純從營養上來講，難以直接說沃柑和橙子哪個更好，這兩種水果都具有很高的營養價值，食用以後均可以給人體帶來諸多好處，加上沃柑和橙子上市的時間不同，所以購買的時候可以根據自己的飲食習慣來進行挑選。

2、沃柑和橙子中都含有豐富的維生素C、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，食用以後可以起到很好的補充營養、美容養顏的作用。