抽筋原因介紹

1、寒冷的刺激，就是溫度的突然變化或者溫度的突然降低，這時身體上的肌肉額沒有充分的活動會出現肌肉震顫或者肌肉抽筋。

2、做劇烈的運動，全身處於緊張狀態，比如腿部的肌肉收縮過快放鬆的時間又很短，局部的代謝產物的突然增多，尤其是乳酸的堆積，會造成肌肉的收縮或者放鬆了，不能夠協調也會引起這個肌肉的痙攣。

3、由於體內的血鈣濃度突然降低，也就是常說的缺鈣。因爲在肌肉收縮過程中，鈣離子起着一個非常重要的作用，當血液中的鈣離子濃度低於正常值時，肌肉的容易出現興奮從而導致肌肉的痙攣或者是出現抽筋的症狀，好發於青少年這個時期。因爲在青少年時期的身體生長髮育的比較迅速，體內的血鈣濃度很容易減少，容易出現低鈣血癥從而造成小腿部的抽筋症狀。還有原因是由於長期姿勢呆着或者睡眠的姿勢不好，出現局部肌肉受壓，也就是壓迫時間長了由於肌肉的缺血狀態，引起肌肉被動的痙攣或者攣縮也會表現出來抽筋的現象。