河蟹和海蟹一起吃多少適宜

1、建議兩者攝入半隻即可，不宜超過一隻。

2、蟹肉中含有豐富的蛋白質、以及鈣、鋅、鉀等多種營養物質，過多食用不易消化，並且性味寒涼，因此一起食用時，要注意攝入量，以免影響腸胃消化吸收，導致脾胃寒氣過重。

3、小提示：建議食用蟹肉時，可以蘸點姜醋醬，利於去除寒氣，同樣促進消化，避免食多出現消化不良。