麥片的功效與作用減肥

1、麥片中含有豐富的b族維生素，同時還含有豐富的膳食纖維，可以起到補充營養的作用，同時還可以有效的促進胃腸道的蠕動性，增加一定的飽腹感，可以減少一些其他食物的攝入，有一定的減肥 的效果，同時還可以有效的避免血糖的快速升高，也可以有效的避免便祕的情況發生。

2、同時燕麥中含有燕麥膠的成分，能夠有效地降低血液中總膽固醇的含量，避免高脂血症等情況發生。