小暑節氣吃什麼進補

1、綠豆芽：常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利溼熱，潔齒，有很好的保健作用。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用於飲酒過度、溼熱鬱滯、食少體倦。

2、新米：城市居民一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

3、紅豆：小暑重養心，而紅豆不僅利水消水腫，並且養心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由於紅豆富含鐵質，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補血之功效。