玉米是涼性還是熱性的

1、玉米不是涼性也不是熱性，是性平的食物。

2、玉米屬於粗糧，其中含有豐富的粗纖維，具有健脾通便的功效，可以增強脾胃功能，促進腸道蠕動，加速代謝產物排出，緩解大便乾結的症狀。

3、玉米中還含有大量的玉米黃質和黃體素，可以起到明目的作用，能夠緩解眼疲勞，預防視力下降。

4、此外，玉米還具有利尿的作用，適合小便不利的人羣食用。