1、含有雌激素高的食物有:豆漿、亞麻籽、葵花籽、芝麻醬、花生醬、洋蔥等。健康的女性可以在平時的生活中多攝入一些此類食物,有助於幫助調整身體的內分泌水平,保持面板彈性,延緩衰老。
2、但如果是存在子宮肌瘤等雌激素依賴性疾病的患者,在飲食中應該避免吃此類型雌激素高的食物。