血脂高能吃芝麻醬嗎

1、血脂高能少量地吃芝麻醬。

2、對於血脂偏高的人羣來說，飲食原則是“三低”，所吃的食物熱量要低、膽固醇含量要低、脂肪含量要低，而芝麻的營養非常豐富。每100克芝麻中除含有22克蛋白質、62克脂肪，還含有人體必需的多種礦物質、維生素b1、維生素b2和維生素e等成分。另外，芝麻中脂肪的主要成分是油酸、亞油酸及甘油酸，均系不飽和酸，不含膽固醇。所以血脂偏高的人可以吃芝麻醬，但需要控制好量，還要懂得正確吃法。

3、高血脂的患者，在平時一定要住做好調節，如合理安排自己的飲食習慣，如降低飽和脂肪和反式脂肪酸的以及總熱量的攝入，保證新鮮蔬菜、水果的攝入、戒菸限酒、控制體重，科學運動、定期做一下相關的檢查。