維生素c能每天吃嗎

1、維c不可以天天吃。

2、維生素C在人體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可以出現草酸尿，以致形成泌尿道的結石。

3、過量的服用可以引起不良反應，可以引起腹瀉，面板紅而亮，頭痛，尿頻，出現噁心，嘔吐，胃痙攣，每天服用一到四克，可以引起腹瀉，皮疹，胃酸過多，胃液反流，甚至可以出現深靜脈的血栓形成，還可以降低白細胞的吞噬能力。