香蕉可以和什麼一起吃頭髮變黑

1、香蕉搭配核桃一起吃，每天都吃，長期堅持頭髮就會變黑了。

2、胡蘿蔔是人取得維生素A的重要來歷，能夠促進頭皮的健康。健康的頭皮是閃亮的髮質的確保，你的食物是能夠多種形式的烹調，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。總歸，均衡的膳食利於頭髮的健康。當提到吃對健康頭髮與美容的影響，其實，有多種的方法主張完成。

3、有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成爲你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。