什麼時候喝茶葉茶最好

1、茶葉適宜早晨、下午、晚上飲用，早晨8點左右，進食完成之後，可適度飲用紅茶，補充能量；下午2~4點左右，工作疲勞、睏乏，適度飲綠茶、白茶、烏龍茶可緩解壓力，促進工作效率；晚上8點左右，晚飯之後，適宜飲用紅茶、黑茶等，可緩解一天的忙碌，舒爽身心。

2、喝茶是一種好習慣，但是喝茶也是要看每天的時間段的，如果在不對的時間喝茶的話，不僅沒有起到應該的效果反而會使得身體負擔加重。