貧血吃什麼東西補血比快

1、惡性貧血食補效果微乎其微，良性貧血可以食用含蛋白高和黑色植物的食物，有利於補血。貧血我們要分性質來決定吃什麼補血快，如果是一般的惡性貧血，比如說再障、骨髓增生異常綜合徵或者是一些實體瘤，這些容易引起消耗的一些貧血，食補一般效果是微乎其微的，但是一些良性貧血，比如說，如果是缺鐵性貧血，吃一些含鐵量高的食物，是可以幫助改善貧血的，這些食物像主食類和豆類，可以選擇一些紫米、黑米、黑豆這些製品。另外還可以吃一些肉、蛋、奶、瘦豬肉，這些都可以。

2、還有一些動物的肝臟，或者是魚蝦，這些海產品也有利於補血的作用。像一些蔬菜類，一些黑色的，比如黑木耳，還有一些胡蘿蔔、芹菜，這些都有利於補血的作用。