方法
喝涼茶不管體質
涼茶的確具有降火的功效,但卻並不是可以隨意飲用,要根據個人的體質來決定。尤其是那些體質比較差的人羣,如果不注意分清體質飲用的話,就會適得其反。
量產最爲常見的功效就是清熱、祛溼或是祛溼熱,祛溼功效的涼茶在清火的同時側重祛溼,而清熱解毒茶則全力降火,因此在夏季最爲適合的涼茶便是祛溼爲重的涼茶。並且夏季在喝涼茶的時候也不宜過於寒涼,可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草等,這些都是不錯的選擇。
綠豆湯當水喝
夏天綠豆湯也是大家最喜歡飲用的一種消暑飲品,我國中醫認爲,綠豆湯具有清熱解毒、消暑止渴的功效。但很多人卻錯誤的將綠豆湯拿來當水喝,雖然說喝綠豆湯沒有明顯禁忌,但對於一些體質比較虛弱的人來說,如果過量飲用綠豆湯的話,很有可能會加重症狀。
菊花茶人人皆宜
菊花茶在夏季同樣非常受歡迎,由於菊花茶沒有什麼明顯的副作用,因此很多人在夏季經常是毫無顧忌的飲用,並且無論是哪種體質都隨便亂喝。但事實的卻不是如此,菊花屬涼性,一些體虛、胃寒的人還是不要多喝,每天不要泡煮超過100克的菊花。
喝涼茶的主要目的便是消暑以及消火,但如果不注意些誤區的話,很容易讓這些本來是健康的飲品反過來傷害人體健康。