降壓的最佳水果和蔬菜的介紹|降壓的最佳水果和蔬菜

1、降壓的最佳水果和蔬菜，對於已經患有高血壓的病人，日常生活中的調整非常重要，在日常生活中可以多吃具有降壓作用的蔬菜，比如芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉類，應該多吃魚類等白肉，減少紅肉的攝入。

2、在水果當中蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃、山楂、火龍果等都具有一定的降壓作用，水果中都含有豐富的維生素C、果酸等，例如蘋果，現代研究已經表明多吃蘋果有一定的降壓作用，但是水果和蔬菜都屬於降壓的輔助治療，日常生活中還應聽從醫生的建議，適時使用降壓藥。