1、滋潤乾燥的面板。面板乾燥會讓人有強烈的瘙癢感，面板變薄的老年人更是如此。如果發癢的腳乾燥、脫皮，可以每天在腳上塗抹日常潤膚霜、乳液或軟膏。用潤膚產品塗抹腳跟、腳底、兩側和腳尖以及趾縫。使用以礦脂爲基底的潤膚產品，除基本的潤膚功效以外，它們甚至還能軟化並滋潤乾燥開裂的面板。
2、使用冷水。將腳泡入冷水中，或將浸過冷水的溼布敷在腳上的瘙癢部位。冷水對受到刺激的瘙癢面板可以起到舒緩作用。你可以每天用冷水泡腳，甚至一天泡幾次，但是如果泡腳次數比較多，泡完後一定要做好保溼。如果你用溼布敷腳，找一條專用的毛巾，萬一瘙癢是真菌引起的，這樣做可以避免傳染。
3、嘗試用燕麥泡腳。人們用燕麥浴來緩解面板瘙癢已有多年曆史。在浴缸中加入兩杯磨碎的燕麥片和一杯小蘇打，然後浸泡雙腳。這種療法安全又溫和，可以每天使用。
4、嘗試鹽水泡腳。用鹽水泡腳可以減輕疼痛，還有助於緩解瘙癢和麪板刺激。每470毫升的溫水加10毫升的鹽。至於水量，裝滿一個淺盆的水就夠了，你也可以在浴缸中放幾釐米深的水，漫過腳背即可。將腳放入盆裏，泡5到10分鐘。觀察鹽水泡腳對你是否有效。它可能會有所幫助，但鹽也會讓面板變得更加乾燥，可能使瘙癢惡化。
你可以每小時泡一次，直至瘙癢好轉。鹽會讓面板變幹，所以泡完鹽水後，要用冷水沖洗雙腳，並做好保溼工作。
5、識別並避免刺激物。如果你對自己穿着的衣物或使用的產品過敏，那麼無論過敏反應多麼輕微，它都有可能引起瘙癢。試着一次做一點小改變來確定自己的致病因素，比如更換洗衣粉，更換肥皂，只穿天然棉襪子等。如果能夠確認引起瘙癢的原因，那麼以後你可以避免接觸這種致病因素。非處方抗組織胺藥有時可以緩解過敏反應引起的瘙癢。
1、識別腳氣。作爲腳癢最常見的原因之一，腳氣通常會導致腳趾和趾縫出現紅色鱗狀皮疹。患腳氣時，脫掉鞋襪後腳會特別癢。你可能一隻腳患有腳氣，也可能兩隻腳同時患病。腳氣是足部潮溼引起的，這種潮溼通常是運動或炎熱出汗所致。所以一定要脫掉鞋子，換上乾燥的襪子，讓腳也保持乾燥。
腳上脫皮的地方也可能會起水皰或潰瘍。
有種腳氣會先出現在腳掌上，引起乾燥和起皮，這些症狀稍後會傳到腳側面。
2、使用非處方抗真菌藥物。輕微腳氣通常可以使用抗真菌感染的非處方粉末、噴劑或軟膏治療。你可以請醫生爲你推薦，或諮詢當地藥店的藥劑師。常見品牌有Tinactin、Micatin、Lamisil和Lotrimin-AF。仔細沖洗並徹底擦乾雙腳，尤其是趾縫部位。然後將藥物塗抹於雙腳腳面、腳底、兩側以及所有趾縫。
每天用藥兩次，直至皮疹消失。普通腳氣應該能在大約一週內痊癒。
如果腳氣持續4到6周還未痊癒，你可能需要口服抗真菌藥物。
3、購買治療頑固腳氣的處方藥。如果非處方藥不能在4到6周時間根除腳氣，你可能需要使用藥效更強的處方藥。去看醫生並瞭解自己可以使用哪些藥物。這些藥物有的是抹到腳上的外用藥物，有的則是藥丸形式的口服藥。口服抗真菌藥物會影響肝臟，所以如果你目前或曾經有肝臟問題，一定要告訴醫生。
4、保持足部乾燥，以預防腳氣。腳氣由真菌引起，而潮溼的環境有利於真菌生長。保持足部乾燥，弄溼後儘快更換鞋襪。換上襪子前，將腳徹底擦乾。腳氣很容易傳染，所以如果你和其他人共用游泳池或更衣室，注意保護自己。在更衣室和淋浴間要穿上拖鞋，不要和腳氣感染者共用毛巾或日用織品。
定期清潔雙腳，用肥皂清洗趾縫。你還可以用吹風機來確保雙腳乾燥。
1、請醫生開一點皮質類固醇霜。如果普通的潤膚產品無法改善腳癢症狀，請就醫治療。醫生可以開一種對改善瘙癢症狀非常有效的類固醇霜。擦在面板上的外用類固醇還能改善紅腫和多種皮疹，包括被稱爲汗皰症的疾病。後者是一種過敏反應，引起的水皰會讓人覺得非常癢。
2、就醫診斷。大多數時候，腳癢是由良性疾病引起的。但有時，腳癢可能是某種更嚴重疾病的症狀。如果你嘗試在家中自己治療，但沒能在兩週內解決問題，一定要就醫治療。在非常罕見的情況下，足部瘙癢可能是潛在疾病的徵兆。
3、治療疥瘡。疥蟎是一種寄生在人體面板下的小型蟎蟲，它會引起嚴重瘙癢，症狀會在夜間加重。如果家中多人出現類似的嚴重瘙癢症狀，或者面板上有小水皰或寄居痕跡，那麼你應該懷疑是疥瘡感染。就醫治療，讓醫生開一點5%氯菊酯霜、林丹、克羅米通或依維菌素。檢查一下除了腳以外，身上其他部位是否也有皮疹。疥瘡通常還會出現在腋窩或腹股溝。
用熱肥皂水清洗家中的所有衣物、牀上用品和日用織品，然後在高溫下烘乾。這樣做可以避免再次受感染。
如果在家治療後足部問題仍未得到解決，請就醫治療。
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