關於運動的科普知識

1、運動出汗後一般是休息半個小時再洗澡比較好。因爲在剛做完運動後，身體毛孔正處在一種開放狀態，流汗也比較多，這個時候洗澡一旦受涼，很容易會導致感冒，而且此時身體裏面還有很多汗液沒有...

1、伽利略最早提出“力不是維持物體運動的原因”，並用斜面實驗證明了：運動的物體在不受外力作用時，保持運動速度不變。2、伽利略·伽利雷（1564年2月15日～1642年1月8日）享年77歲，原名（Galileodi...

1、運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。2、由於運動會消耗大量的體能和維生素，所以飲料...

1、可以先收腹，然後慢慢吸氣，接着有意的向上收緊肛門，直到收不動爲止，停止2到3秒；然後慢慢呼氣，放鬆腹部及肛門。按照上述方法重複30次左右，頻率上不用過快，一般每日兩次，早、晚各一次。2、做該...

1、文藝復興（Renaissance）是指發生在14世紀到17世紀的一場反映新興資產階級要求的歐洲思想文化運動。2、“文藝復興”的概念在14-16世紀時已被意大利的人文主義作家和學者所使用。當時的...

1、在微信裏點擊【我】，再點擊【設定】。2、進入設定介面後，點擊【通用】選項。3、接下來，找到並點擊【輔助功能】。4、在輔助功能中，找到並開啟【微信運動】。5、然後，點擊【進入微信運動...

1、縮脣呼吸，延長呼氣時間，減少呼氣末肺容量。具體操作方法指利用鼻子吸氣，保持三秒，嘴巴撅起像吹蠟燭，動作緩慢吐氣，注意呼氣與吸氣時間比大約爲2比1。2、腹視呼吸，膈肌產生的呼吸動作稱爲度...

也稱平移，平行移動。是機械運動的一種特殊形式，是剛體的一種最基本的運動。也稱平移，即平行移動。是機械運動的一種特殊形式，是剛體的一種最基本的運動。當剛體運動時，如果剛體內任何一條給...

不運動的話不容易瘦腿的。對於缺乏運動的人來說，腿粗本身就是因爲腿部脂肪多，如果只是節食的話也很容易反彈，而且即使體重減了一些腿型也還是不好看的。長跑是可以有細腿的效果的。長跑不...

1、勺子進球是足球運動。2、勺子進球指的是足球的進攻球員在面對對方門將時，選擇了將球挑、搓起來，並透過吊射破門的方式。在射門之後，足球的飛行軌跡類似於勺子一般的弧線形，利用高度繞過...

1、緩解壓力：運動可消除緊張的壓力。溫和運動可以調節心情，化解不良情緒，具有宣泄功能，可以釋心理的壓抑，忘卻煩惱，同時也可以帶來身心上的愉悅。2、降壓：研究指出，10周運動後，可使收縮壓降低10...

1、降低癡呆風險。研究發現，保持活躍可以促進大腦功能，降低癡呆的風險。體力活動能改善健康老年人的認知功能，並有可能降低認知障礙的風險。2、降低骨質疏鬆的風險。特別是負重鍛鍊，對骨骼...

1、排球（volleyball），是球類運動項目之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方（每方六人）各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球...

1、運動後最好喝白開水，白開水最宜被人體吸收。要注意如果水垢較多，要沉一會再喝。如果再兌上1%的淡鹽水更好，這樣能及時補充體內因大量出汗而丟失的鈉。2、要有時間間隔的喝水。大量運動...

1、微信運動關注了別人對方不會知道。在微信運動中關注對方，只是方便個人檢視而已，對方是不會知道的。2、微信運動是個人關注的微信官方的關注號，和訂閱號一個道理，因此個人的微信運動屬於...

1、減腹部肥肉的話，一般可以透過有氧運動和無氧運動相結合的減肥的方式，減少腹部的運動可以透過有氧運動消耗身體整體的脂肪含量還可以透過無氧運動，局部鍛鍊等方式加強局部肌肉的生長，減...

1、運動後適當的吃香蕉不會發胖，因爲香蕉熱量高但脂肪含量很低，可以提供自身所需要的能量，並且不會導致身體脂肪沉積。但是不要吃過多的香蕉，如果吃過多香蕉也不及時運動，會使體內增加的糖...

1、一般來說，普通人羣常見的各種運動對腎臟都有一定的幫助，尤其是有氧運動和比較舒緩的運動，常見的有散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞、游泳，這些對腎臟都有一定的幫助，而且對身體都有好處...

1、身體呈俯臥狀態，兩臂伸直撐於地面，兩腿併攏向後伸直，腳尖着地。屈膝身體往後收起，整個身體重心向腿部移，頭部後移到兩臂中間，臀部擡起，伸直腿後兩腳開合跳一次。2、身體呈俯臥狀態，左臂伸直...

流汗是身體調節體溫的正常現象，尤其在溫熱的環境中更明顯。但是不管在任何時候都是上半身熱量高於下半身，因爲身體的疾病而造成出汗的增加，此種情況稱爲繼發性多汗症，如甲狀腺功能亢進、內...

造句指懂得並使用字詞，按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵，可延伸爲寫段、作文的基礎，是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨...

1、有的專家認爲孕婦運動最適宜的時間是：從懷孕後四個月開始到七個月。2、這時運動有助於孕婦自然分娩。也可以改善母體內的血液循環，還可以增加肌肉組織的營養，也能使肌肉儲備較大的力量...

1、一般建議是飯前，比較好的運動時間是飯後2小時左右。2、如果餓着肚子進行運動，尤其是進行劇烈的運動，很可能會導致身體出現不適，所以最好是飯前運動。運動後不建議吃飯，尤其是晚上，可以適...

1、有氧運動的特徵是人體在氧氣充分的情況下，去做體育鍛煉，透過這種方式可以更好分解身體裏面的糖分，也能消耗身體內的脂肪，有效調節好心理和精神狀態。2、要領是先做好準備活動，避免做有氧...

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