哪些運動對腎有好處

1、一般來說，普通人羣常見的各種運動對腎臟都有一定的幫助，尤其是有氧運動和比較舒緩的運動，常見的有散步、慢跑、打太極拳、跳廣場舞、游泳，這些對腎臟都有一定的幫助，而且對身體都有好處。

2、但是極限的運動，不太主張，尤其是對本身有基礎腎臟疾病的人來講，長跑十公里以上，比較劇烈的運動，比如極限運動、跳傘、蹦極，還有對抗性的比較劇烈的運動，比如足球，尤其是對於年齡較大，有腎臟疾病基礎的患者來說，這些比較劇烈、出汗較多、消耗比較大的運動，不太主張。