關於飲食衛生的科普知識

飲食衛生消毒是預防食物中的微生物、病毒等致病因素對人體的危害，從而預防食源性疾病的發生。這些病原微生物包括細菌、病毒、黴菌、寄生蟲等，它們可能存在於食品或者人們常接觸的環境中...

小學生健康的飲食衛生常識，不僅可以保證小學生身心發育而且能保護身體健康。家長應該爲自己的子女學生，提供一個良好的飲食習慣步驟/方法：如何正確養好習慣：養成良好的個人衛生習慣,小學生...

1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在採摘與銷售歷程中也會受到病菌或寄生蟲的污。2、注重飲水衛生。一樣平常來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和...

當前正處於防汛救災工作的關鍵時期，這是一段緊要階段。洪水退去後，我們面臨着洪澇帶來的另一個威脅——水和病媒傳播的疾病。爲了保障您的健康，以下是一些建議，請務必收藏好！飲用水方面，切勿...

肝炎患者的肝臟解毒的功能較弱，所以要注意飲食的健康衛生，對垃圾食品、有衛生隱患的食品還是少吃，以免增加肝臟負擔。方法當前，罐頭食品因食用方便、易於儲存而深受消費者喜愛。但是，第三軍...

食品衛生安全知識內容包括食物中毒的危害因素和分類，以及保持清潔、生熟分開、食物要徹底煮熟燒透、在安全的溫度下儲存食物、使用安全的水和食物原料等五大要點。此外，還應注意不隨便吃...

1、瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥污染處，在採摘與銷售歷程中也會受到病菌或寄生蟲的污。2、注重飲水衛生。一樣平常來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和...

俗話說：病從口入。所以我們在日常生活中要時常注意衛生的飲食習慣，避免病菌入侵，傳染疾病。以下是我的個人經驗：步驟/方法：要養成飯前洗手的好習慣，因爲每天工作會導致雙手沾染上很多的病菌...

1、低碳飲食的定義是碳水化合物功能比例少於30%，往往是50-125克每天。酮飲食，另一方面，被定義爲總熱量的5-10%來源於碳水化合物，也就是25-30克碳水化合物，最多不超過50克。在這個範圍內，你的...

1、夏季養生吃鴨肉。鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰，鴨...

在我國古代養生強調“飲食有節”，即飲食必須定時、適量、有規律。飲食安排的規律性，一般來說，飲食的規律性是按照日常生活、工作學習的安排而定。使攝入的熱量和各種營養素適應人體的消耗...

夏至正是夏天炎熱天氣的預警，夏至過後，溫度一天比一天高。那麼，夏至養生有什麼飲食介紹呢?下面，懂視小編給大家仔細的介紹一下夏至養生飲食食譜吧。夏至養生飲食食譜一、柳橙玉米撈原料：玉...

1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食...

1、生酮飲食（ketogenic-diet，簡稱KD）是一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質和其他營養素合適的配方飲食。這一療法19世紀用於治療兒童難治性癲癇已有數十年的歷史。2、生酮飲食包括的...

1、立秋養生飲食（1）薏米紅豆粥材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：薏米想要祛溼效果，必先經過炒制。炒制過後，把全部的材料放進鍋裏。放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅...

1、海鮮冬瓜湯：（1）材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。（2）所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；（3）鍋裏放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆...

1、夏季飲食以清淡爲主夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物爲佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過飢。夏季酷暑炎熱、高溫溼重，吃苦味的食物，就能清泄暑熱，便可以健脾，增進...

1、自律飲食養生方面，還有一個比較重要的觀念就是自律就是在飲食的過程中要注意簡、少、儉、謹、忌，關於飲食品種要多樣性，要注意平衡，講究衛生，不暴飲暴食，等等，都要做到自律。2、食療在先人...

1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食...

1、海鮮冬瓜湯：（1）材料：鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥姜、香菜、鹽、雞精、香油。（2）所有材料洗淨。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；（3）鍋裏放入清水、蔥段、薑絲燒開，分別下海虹、花蛤汆...

1、燒魚塊時，先裹一層薄薄的澱粉再炸，魚塊不容易碎。切好的肉，放一點澱粉或蛋清和鹽醃一下，炒完滑嫩不容易柴。2、清燉魚要用冷水，這樣魚湯纔會沒有腥味。但必須一次放足水，如果中途加水，會減...

女人每個總有那麼幾天特殊的日子，醫學上稱之爲“生理期”。生理期飲食禁忌：哪些食物要少吃呢？原因是什麼？步驟/方法：巧克力。巧克力會造成情緒更加不穩定，除了會發胖以外也會消耗體內的維生...

好處：1、生機飲食食物中原有酵素不被破壞，取得完全營養，容易消化，食物不會增加身體壓力。2、減少體內污染物質，增加身體免疫能力。3、提高精神與毅力，清除體內積存多年的毒素，治療各種病患。4...

1、說起健康飲食，我自然就會想到學校門口的小吃攤是不衛生的，但許多學生放午學和晚學都會去小吃攤和小賣部去買東西吃。還有許多學生一放假，一放學就會去家附近的小賣部和小超市買小零食...

1、嚴格的生酮飲食結構是這樣的：碳水5%，蛋白質20%，剩下的脂肪佔到了75%。脂肪攝入爲主，少碳水且不能以米、面這種主食作爲碳水的來源，這就是生酮飲食的基本形態，其中飲食結構的不合理性顯而...