關於睡多的科普知識

午睡後頭疼是很常見的一種現象，很多人在午睡的之後都會出現頭疼的症狀。午睡後頭痛的原因有很多，比如時間過長、受涼等等。那麼午睡後頭疼怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!午覺睡多了頭...

1、小睡一會一般爲半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。2、平時飲食宜低脂肪食物爲主，多吃...

1、小睡一會一般爲半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。2、平時飲食宜低脂肪食物爲主，多吃...

睡覺是我們每天都要做的事，而且佔的比例還很高。這是因爲睡覺可以幫助我們消除疲勞，不過睡覺時間要把握好，多了不行，少了也不行。曾經微博說睡太多容易得老年癡呆，雖然還沒有被證實，但睡太多...

1、學生午睡多久最好？10分鐘就夠了。2、小憩之後起身，伸個懶腰，能增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧，還有利於全身肌肉的收縮和呼吸加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適...

1、美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。2、科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，隨着年齡增長睡眠時間也...

1、夏天睡午覺時間因人而異，一般在30分鐘左右爲宜，老年人和幼兒可以適當延長。2、睡眠可分爲淺睡眠和深睡眠，通常午睡時間較短暫，屬於淺睡眠，能夠促進精神狀態的恢復，更有利於下午的活動和工...

1、從中醫的角度來講，最佳睡眠時間應保持在7-8個小時爲宜，小兒需要適當延長到8-12個小時。2、每天入睡的時間也是有講究的，最遲不應超過晚上11點，可以達到養膽經和補足肺氣的效果，有助於改...

1、每個人睡覺所消耗的能量是不一樣的，尤其是對於血熱體質的人羣，代謝率比較高，所以睡覺所消耗的能力也是很高的。2、通常睡覺所消耗的能量每小時低於50卡路里。想要減少卡路里，對抗多餘的...

1、在懷孕6周開始，孕婦就會感到有嗜睡的情況發生。胚胎一天天地發育，由最初只有子宮的三分之二變成佔滿子宮的二分之一，孕婦嗜睡持續概在三個月的時候，嗜睡逐漸消失。2、足夠的睡眠對孕婦...

睡前適量飲紅酒有利無害，但需注意以下問題：1.每天睡前大量飲用紅酒可能會引起睡眠問題、高血壓、肝臟負擔等2.肝病、胃病、糖尿病、酒精過敏者不建議飲用睡前小量紅酒可能會加重疾病症狀...

1、做夢多說明睡眠的質量不太好，引起這種情況的原因往往和心因性的因素有關係。2、睡眠做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，正常人的睡眠分爲淺睡眠期和深睡眠，做夢大部分發生在淺睡...

多人同牀睡你經常做夢嗎，你夢見多人同牀睡嗎？夢見多人同牀睡是什麼意思？夢見多人同牀睡好不好呢？這個夢境對我們當天的運勢和日常生活的宜忌有什麼指導作用呢？根據不同的夢境，有不同的含義。...

1、睡覺前一小時之內儘量少喝水、最好不喝水，一般來說睡覺前要少飲水的很多人覺得睡前喝水避免夜間血液濃縮，但大量喝水會增加腎臟的負擔導致夜尿次數增多會影響睡眠的質量。2、一般睡前...

1、飯後3-4個小時以後再睡覺是比較好的。因爲吃完飯以後，胃裏進食了大量的食物，胃的負擔是比較重的，如果人立即睡覺，會影響人的睡眠質量，會導致睡眠質量低下。2、因爲從中醫的角度說，胃不和...

1、要想快速長頭髮，需要保證充足的營養，可以在平時的飲食中注意均衡營養，需要多吃肉類、豆類、蛋類、奶類等富含蛋白豐富的食物；也需要多吃含維生素豐富的新鮮蔬菜水果，同時需要注意補充微...

1、一個睡眠週期是90-100分鐘，包括非快速眼動期的60-70分鐘和快速運動期的15-30分鐘，加起來是90-100分鐘。通常晚上需要經歷4-5個週期，可以保證睡眠時間和睡眠質量，就是6-8小時睡眠就可以...

1、從中醫的角度來講，最佳睡眠時間應保持在7-8個小時爲宜，小兒需要適當延長到8-12個小時。2、每天入睡的時間也是有講究的，最遲不應超過晚上11點，可以達到養膽經和補足肺氣的效果，有助於改...

1、午休的時間需要根據患者實際情況來確定，如果是3週歲之前的兒童，午休的時間建議在2h左右，這樣可以給予兒童充足的時間進行生長髮育。2、如果是學齡期的兒童，午休時間需要縮短，一般0.5-1h...

1、睡眠對人體健康非常重要，睡眠不足在一定程上會導致發生心腦血管疾病、精神衰弱等。但睡眠過多有一定的壞處，睡眠過多，會出現智力下降、反應遲鈍。因爲睡眠多會使大腦皮層在較長的時間...

午休時間，無論是夏天還是冬天，時間都不要太長，一般來說半小時左右相對比較合適一些，如果是晚上睡眠不好的話，那麼有可能會十分睏倦，這時候有可能會睡眠時間長，在這種情況下，就有可能會打亂這個...

一個好的睡眠對我們來說是很重要的，經歷了一天高強度的工作，只有安心的睡一覺纔是最好的補給。而枕頭直接決定着我們的睡眠質量，有的人說枕頭睡高點好，而有的人覺得應該低點好，不要爭了，小編...

1、在懷孕6周開始，孕婦就會感到有嗜睡的情況發生。胚胎一天天地發育，由最初只有子宮的三分之二變成佔滿子宮的二分之一，孕婦嗜睡持續概在三個月的時候，嗜睡逐漸消失。2、足夠的睡眠對孕婦...

1、其實正常來說，青少年每天應該保持8小時睡眠，即使在高中學習比較緊張的情況下，也不能少於6個小時，否則會嚴重影響第二天的狀態。那麼我就說一些關於睡眠的建議。2、有規律的作息可以讓身...

嚴格來說，拉布拉多犬所需要的睡眠時間是蠻長的，特別是剛出生的幼犬，一天幾乎能睡22個小時，剩下的2個小時是用來喝奶、撒尿、排便的。正常情況下，拉布拉多犬在長大後一天也需要睡15個小時，所...