關於保健的科普知識

1、四時有序。人們根據春溫、夏熱、秋涼、冬寒等四季變化，總結出春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。中醫認爲，人體在四季中也有這種生、長、收、藏的規律。人們的生活起居和思想情緒都...

適量飲用茶有養生功效，但需注意以下事項：1.茶葉中含有茶多酚和多種維生素，適量喝茶有助於補充機體所需，可以起到一定的養生功效。2.茶葉中含有鞣質成分，泡茶時不要太濃，太濃的茶喝多了可能引...

福建醫科大學附屬第一醫院。一般情況下，白茶有緩解疲勞、降壓減脂、解酒醒酒等功效，適當喝白茶對身體有好處，具體分析如下：1.緩解疲勞：白茶中含有的咖啡因成分屬於一種中樞神經興奮劑，通常情...

自我鑑定怎麼寫，下面就讓我們一起來了解一下吧：自我鑑定主要分爲兩部分，首先是對自我現狀的認知，其次客觀公正的對自己進行評價。保健老師自我鑑定1沒有給人一點品味的它的時間，還未意識到，...

1、老年人要想保持健康，就要在生活的各個方面保持健康科學的方式，老年人睡覺要保持健康的姿勢，還有就是坐要有坐的姿勢，反正不能隨心而欲，老年人睡覺臥如弓有助於長壽。有句諺語“站如鬆，坐...

1、大量的翡翠被用來製作成手鐲，但在日常佩戴過程中，如果發生碰撞而產生裂紋，輕則影響飾品的外觀，重則直接報廢。因此，翡翠飾品輕拿輕放、避免碰撞很重要。當翡翠手鐲發生碰撞時，如果裂紋不...

1、秋季膳食要以滋陰潤肺爲基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，...

紅棗是我們日常比較喜歡的一種乾果，可以直接吃，也可以用來煲湯、泡茶等，吃法多，養生保健效果好。那麼紅棗的功效與作用具體的都有哪些呢?下面我們來詳細瞭解下。【紅棗的功效與作用】1、補...

1、調節血糖在松茸體內，本身就含有很多的多糖物質，食用以後不僅不會被分解爲單糖，升高血糖，反而這種多糖結構和胰島素相似，在體內會發揮出胰島素的功效，可以降低血糖，適合糖尿病患者食用。2、...

1、兒童養生食譜。推薦玉米牛肉羹，主要原料就是玉米和牛肉、雞蛋。這款羹營養價值非常的豐富，因爲玉米是五穀，含有非常豐富的礦物質、維生素和纖維素可以很好的保護我們的肝臟和胃腸，而牛...

1、鋅是現在所能得到的面板保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。2、補充面板的膠原蛋白...

1、菠菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防...

1、不抽菸不喝酒，拒吸二手菸，早睡早起。2、早晨起來空腹喝溫水放點蜂蜜，一個雞蛋補充一天的蛋白質，減少食用鹽醃，煙燻,燒烤油炸食物，五穀雜糧可以適當吃點，晚上要少吃八分飽。3、適當的有氧運...

1、陰虛火旺型：建議養陰清熱。陰虛火旺體質的人表現爲舌紅少苔、口鼻乾燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重。推薦藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙蔘10g。...

1、翡翠含有人體所需的硒、鋅、鎳、鈷、錳、鎂、鈣等30多種對人體有益的微量元素,這些元素散發的啓動波和人體細胞的啓動波是同一種波動狀態,人體細胞隨着從翡翠飾品散發出的波動產生...

1、關於會議主席臺座次的安排，根據中辦掌握的原則：左爲上，右爲下。當領導同志人數爲奇數時，1號首長居中，2號首長排在1號首長左邊，3號首長排右邊，其他依次排列;當領導同志人數爲偶數時，1號首長...

1、平衡血糖：綠蘿花可以平衡血液中的糖分含量，有降低血糖的功效。2、降血脂：綠蘿花的作用是可以降低血脂的含量，它對甘油三酯和膽固醇有明顯抑制作用，可以幫助清理血瘀。3、控制血壓：綠蘿花...

1、每年的10月13日是世界保健日。1946年，世界衛生組織正式成立，總部設在日內瓦，並於7月22日正式批准了由61個國家簽署的世界衛生組織《世界衛生組織法》。2、在第二次世界衛生大會上依《...

1、冷水洗臉，在冬季用冷水洗臉是很好的，不僅僅讓自己頭腦清醒，還能鍛鍊自己的耐寒能力哦。2、記得喝溫開水，很多時候我們在早晨刷牙了之後，記得去喝點水的哦，當然喝溫開水是最好的，爲什麼呢，因...

1、生活起居及飲食調節2、食療3、保健藥枕1.生活起居及飲食調節；（1）多攝入水分，以補充發熱時水分丟失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發；（2）陰虛火旺者應多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、...

1、要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。2、飯後不要立刻吃水果，飯後1小時吃水果對消化沒有影響。3、少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。4、早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝...

1、丁香茶是可以每天飲用的，但是在喝的時候一定要注意控制飲用量，避免一次性飲用過多，以免產生中毒反應。2、透過喝丁香茶的方式可以有效清新口氣，並達到暖胃養胃的效果，但如果想要達到養生...

1、要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。2、飯後不要立刻吃水果，飯後1小時吃水果對消化沒有影響。3、少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。4、早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝...

1、要養成規律的飲食，吃飯8分飽，少吃鹽。2、飯後不要立刻吃水果，飯後1小時吃水果對消化沒有影響。3、少喝奶茶，長期飲用易患得高血壓、糖尿病等。4、早上起來先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝...

1、要養成午休的好習慣。由於夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導致失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛，中午必須養成午休的好習慣，條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間，這樣能讓機...