關於睡久的科普知識

1、將變黑的牀單放置在淘米水中清洗，淘米水呈酸性，可以將黑色的物質分解掉，也可將牀單放置在食鹽水中揉搓清洗，對於純白的牀單，可用84消毒液進行清洗，可以直接將發黑物質去除掉。2、睡久的牀...

1、放在通風處吹是一個很好的辦法。一般開啟通風，一到兩週就會沒有了。但在太陽底下曬效果會更好，因爲溫度升高會加速氣孔裏空氣的替換。除了夏天曬的時間不能太長外，其他非太陽直射的情...

家裏的枕頭剛買回來蓬鬆柔軟，有助於我們提高晚上的睡眠質量。而睡久了的枕頭容易變扁甚至不如之前鬆軟。那麼，這篇文章要爲您介紹枕頭扁了怎麼變蓬鬆。解決方法一一般枕頭裏面填充的是PP...

1、放在通風處吹是一個很好的辦法。一般開啟通風，一到兩週就會沒有了。但在太陽底下曬效果會更好，因爲溫度升高會加速氣孔裏空氣的替換。除了夏天曬的時間不能太長外，其他非太陽直射的情...

1、在懷孕6周開始，孕婦就會感到有嗜睡的情況發生。胚胎一天天地發育，由最初只有子宮的三分之二變成佔滿子宮的二分之一，孕婦嗜睡持續概在三個月的時候，嗜睡逐漸消失。2、足夠的睡眠對孕婦...

1、小睡一會一般爲半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。2、平時飲食宜低脂肪食物爲主，多吃...

1、美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。2、科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，隨着年齡增長睡眠時間也...

午睡時長一般控制在30分鐘以內是最合適的，有助於恢復大腦功能。而超過這個時間，就可能引起睡後遲鈍，也就是午睡過後反而更困的現象，另外，人每天的睡眠量是固定的，午睡太久反而容易導致晚上睡...

1、在懷孕6周開始，孕婦就會感到有嗜睡的情況發生。胚胎一天天地發育，由最初只有子宮的三分之二變成佔滿子宮的二分之一，孕婦嗜睡持續概在三個月的時候，嗜睡逐漸消失。2、足夠的睡眠對孕婦...

1、人是不能連續三天以上不睡覺的，患者如果長時間的不睡覺，就會出現頭暈、四肢乏力、精神不集中、吃不下東西等，人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠可以保護人的大腦神經細...

好的睡眠離不開好的一款好的枕頭，現在市面上最受歡迎的枕頭莫過於乳膠枕了，正規的乳膠枕採用全天然的橡樹汁製作而成，還帶有淡淡的植物蛋白味道，有助於睡眠。但是乳膠枕跟普通枕頭畢竟不一...

大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。下面我們就來了解一下每天睡多久最合適，睡太久會給我們身體帶來哪些危害?每天睡多久最合適13到29歲青年人：每天睡8小時左...

1、野生大象一般睡2-3個小時，動物園的大象通常睡4-6個小時，睡覺的時間段通常在凌晨。2、一般是站立睡覺，大象睡眠少的原因如下：大象的體型較大，需要的卡路里越多，需要吃充足的食物來維持卡路...

1、小睡一會一般爲半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。2、平時飲食宜低脂肪食物爲主，多吃...

1、學生午睡多久最好？10分鐘就夠了。2、小憩之後起身，伸個懶腰，能增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧，還有利於全身肌肉的收縮和呼吸加深。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適...

1、飯後3-4個小時以後再睡覺是比較好的。因爲吃完飯以後，胃裏進食了大量的食物，胃的負擔是比較重的，如果人立即睡覺，會影響人的睡眠質量，會導致睡眠質量低下。2、因爲從中醫的角度說，胃不和...

1、一個睡眠週期是90-100分鐘，包括非快速眼動期的60-70分鐘和快速運動期的15-30分鐘，加起來是90-100分鐘。通常晚上需要經歷4-5個週期，可以保證睡眠時間和睡眠質量，就是6-8小時睡眠就可以...

1、從中醫的角度來講，最佳睡眠時間應保持在7-8個小時爲宜，小兒需要適當延長到8-12個小時。2、每天入睡的時間也是有講究的，最遲不應超過晚上11點，可以達到養膽經和補足肺氣的效果，有助於改...

1、其實正常來說，青少年每天應該保持8小時睡眠，即使在高中學習比較緊張的情況下，也不能少於6個小時，否則會嚴重影響第二天的狀態。那麼我就說一些關於睡眠的建議。2、有規律的作息可以讓身...

1、犬類每天需要14小時到15小時的睡眠時間，但不會用這麼長的整塊時間，常分成幾次；2、犬類不會從晚上一直睡到早晨，而且睡覺時始終保持着警覺狀態；3、犬類睡覺的姿勢也總是將頭朝向外面，比如...

寶寶們需要睡眠的時間很長，那麼寶寶午睡的時間多久是比較合適的呢？寶寶午睡的最佳時間點是幾點？寶寶睡午覺會有哪些好處？寶寶午睡多久合適寶寶午睡1-3小時爲宜。其實，午睡不是睡得越多越聰...

1、小睡一會一般爲半小時或一個小時。來緩解疲勞。預防癲癇發生。癲癇的病程比較長，需要長期規律性的服用藥物治療。建議掛神經內科，查腦電圖，明確診斷。2、平時飲食宜低脂肪食物爲主，多吃...

1、晚飯過後一般最少在半個小時以上睡覺，剛吃過飯，會有一個消化的過程，全身血液都集中在胃部在消化食物，如果晚飯後馬上入睡，會導致消化系統紊亂，還會影響睡眠質量。2、晚飯最佳吃飯時間是六...

大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。下面我們就來了解一下每天睡多久最合適，睡太久會給我們身體帶來哪些危害?每天睡多久最合適13到29歲青年人：每天睡8小時左...

1、一天深度睡眠需要兩個小時。正常人的睡眠大致分爲兩個週期，根據睡眠中腦電波、肌電波和眼球的變化，將睡眠週期分爲非快速眼動期和快速眼動期。其中非快速眼動期又分爲一期、二期、三...