關於多吃新鮮的蔬菜和水果的科普知識

茶多酚的最佳服用方法取決於您的目的和個人情況。以下是常見的建議：1.飲用茶：最好的方式是透過飲茶來攝入茶多酚，尤其是綠茶、白茶和烏龍茶。建議每天飲用2-3杯茶。2.茶多酚提取物：有些茶...

1、水果蔬菜中通常富含各種維生素，維生素C，B族維生素，維生素E等，很多水果蔬菜中都含有，這些維生素有一定的抗氧化作用。2、對於維持機體的營養均衡，抗衰老都有着非常重要的作用，身體營養均衡，...

1、生菜保鮮——材料：水、溼紙巾、生菜、保鮮袋.先把溼紙巾放進水裏浸溼，稍微擠乾溼紙巾多餘的水分；再將溼紙巾塞入菜心裏面，套入保鮮袋進行冷藏即可。（充分吸收溼紙巾水分的生菜，比用保鮮袋...

1、這些水果蔬菜的皮不宜食用：紅薯皮：紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適。土豆皮：土豆皮內含不益於人體健康的配糖生物鹼，進入人體後會形成積累性中毒。柿子皮:由於柿子皮口感好，一般...

1、食材：嫩長茄子、大蒜、味精、鹽、糖、香油各適量。2、將蒜剁成茸;茄子洗淨切成長條。3、炒鍋內放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、味精、糖、少許水攪勻。4、蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉...

1、首先的話，如果是放鹽水裏長時間的話，可以浸泡放置時間兩到三天左右，如果是短時間浸泡的話，頂多可以儲存個一天到兩天左右。2、一般來說新鮮的小白菜根部泡水的話大概能存放2~3天。如果...

1、綠葉菜表面水分晾乾再儲存。一般超市的綠葉菜，商家爲了保鮮可能在綠葉菜表面噴灑一些水。注意此種情況下，應先放在陰涼、乾燥、通風處把表面水分晾乾，沾水蔬菜放冰箱容易凍壞，尤其是綠...

1、豆腐：豆腐有助於身體消化，增加營養，從而達到去溼氣的目的。而且腸胃不好的人吃豆腐可以起到養胃的作用，豆腐中不含膽固醇，所以即便是正在減肥的女孩子們也可以放心食用。2、山藥：我們日常...

1、葉菜類的保鮮：有葉子的菜容易黃葉，一般儲存溫度爲0-4攝氏度，也不能低於0度。其實對於葉子蔬菜的儲存主要是儲存水分，不能讓葉子腐爛，清洗乾淨蔬菜用保鮮膜將其包裹在放入冰箱並在保鮮膜...

1、豆腐：豆腐有助於身體消化，增加營養，從而達到去溼氣的目的。而且腸胃不好的人吃豆腐可以起到養胃的作用，豆腐中不含膽固醇，所以即便是正在減肥的女孩子們也可以放心食用。2、山藥：我們日常...

1、食材：嫩長茄子、大蒜、味精、鹽、糖、香油各適量。2、將蒜剁成茸;茄子洗淨切成長條。3、炒鍋內放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、味精、糖、少許水攪勻。4、蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉...

第一種：草莓紅彤彤的草莓看起來讓人垂涎欲滴，酸甜可口，而草莓不僅味美汁多，而且還具有清熱解火的功效，所以多吃草莓不但不會那麼容易上火，還具有一定程度的降火功效。而且草莓對於很多小朋友...

儲存青菜只需要將青菜放入塑料袋裏面，排乾淨空氣再放入冰箱就可以了，具體步驟如下：將青菜放入塑料袋準備一根乾淨的塑料袋，將你的青菜放入到這個塑料袋裏面。封好封口將這個塑料袋的封口處...

1、生菜保鮮——材料：水、溼紙巾、生菜、保鮮袋.先把溼紙巾放進水裏浸溼，稍微擠乾溼紙巾多餘的水分；再將溼紙巾塞入菜心裏面，套入保鮮袋進行冷藏即可。（充分吸收溼紙巾水分的生菜，比用保鮮袋...

1、幼兔不可以，幼兔的消化器官發育都還不完善，吃蔬菜容易導致腹瀉，成年兔子可以吃少量新鮮蔬菜。2、兔兔的消化系統和貓狗有很大的區別，它需要大量的粗纖維保持腸道不間斷的蠕動，而牧草含有...

1、食材：嫩長茄子、大蒜、味精、鹽、糖、香油各適量。2、將蒜剁成茸;茄子洗淨切成長條。3、炒鍋內放油燒熱，倒入蒜蓉炒香，加鹽、味精、糖、少許水攪勻。4、蒸盤上擺好茄子條，將炒好的蒜蓉...

1、幼兔不可以，幼兔的消化器官發育都還不完善，吃蔬菜容易導致腹瀉，成年兔子可以吃少量新鮮蔬菜。2、兔兔的消化系統和貓狗有很大的區別，它需要大量的粗纖維保持腸道不間斷的蠕動，而牧草含有...

1、綠葉菜表面水分晾乾再儲存。一般超市的綠葉菜，商家爲了保鮮可能在綠葉菜表面噴灑一些水。注意此種情況下，應先放在陰涼、乾燥、通風處把表面水分晾乾，沾水蔬菜放冰箱容易凍壞，尤其是綠...

1、鸚鵡吃的水果蔬菜的種類有很多，常見的蘋果、香蕉、奇異果等都可以給鸚鵡吃，並且能夠有效的補充水分，但是含水量太大的就不能給鸚鵡吃，會造成拉肚子。2、鸚鵡還能吃玉米、胡蘿蔔、芹菜、...

1、如菜心、茼蒿帶長柄的綠葉菜將菜紮成小捆，根向下浸泡在水裏，可保持3～4天較爲新鮮。綠葉菜發黃，或是放軟了，最好不要食用。2、圓白菜、生菜圓白菜和生菜，最好不要直接放進冰箱，應先把表面水...

1、去火的水果（1）草莓：草莓營養價值高，含豐富的維生素C，中醫認爲，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。夏季容...

草酸多的水果蔬菜有：菠菜、茭白、韭菜、莧菜、竹筍、豆類、甜菜、芹菜、青椒、香菜、蘋果、杏子、李子、芒果、櫻桃、菠蘿、柑橘類等。藍莓、黑莓和獼猴桃中的含量略多一些，如果感覺水果...

1、綠葉菜表面水分晾乾再儲存。一般超市的綠葉菜，商家爲了保鮮可能在綠葉菜表面噴灑一些水。注意此種情況下，應先放在陰涼、乾燥、通風處把表面水分晾乾，沾水蔬菜放冰箱容易凍壞，尤其是綠...

★方法，真的非常有效：通常“綠葉青菜”直接放冰箱裏最容易脫水，將其放進冰箱之前做下處理，會保持“綠葉青菜”的常久新鮮。（1）購回的新鮮疏菜如果太髒，把蟲葉、爛葉、髒葉大致清理一下，千萬不...

1月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、柑橘橙、青棗、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無花果、鶴首瓜2月(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗...