關於強身的科普知識

太極拳，世界級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引...

今天是國慶長假結束後的第一個工作日，恰好也是迎來了屬於秋季的第五個節氣日：寒露。寒露的到來也就預示着，北方已經步入深秋氣候了，氣溫也會逐漸變寒冷了起來。我們南方的秋天來得遲，寒露節...

女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、面板顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不爲人所知的腎虛。女...

苦蕎茶可以每天喝，而且長期飲用苦蕎茶對身體有很多好處。苦蕎茶含有豐富的天然活性成分和生物活性物質，具有增強心臟、神經、肝臟和免疫系統的功能，同時具有抗氧化、抗癌、抗菌和抗炎等功...

秋季正是養生的好時機，那麼，您知道多少有關秋季的養生食譜呢？秋季飲食，吃對了，能幫助你有病治病，無病防病，而且還能有助於強身健體，延年益壽。以下是小編爲您精心蒐羅的一些秋季養生食譜，包括這...

1、如果一個人常年習慣了洗冷水澡，自身體質比較好的情況下，在冬天洗冷水澡或冬泳都是很好的強身鍛鍊方式，透過冷水的刺激，會使得甲狀腺激素分泌增加，其能夠提高神經系統的興奮性，呼吸、心律...

自古以來，氣功以其獨特的魅力源遠流長，經久不衰，在它神祕的背後，隱藏着多少不爲人知的內涵，今天帶上求知的探視鏡，讓我們對氣功一探究竟。氣功的功能氣功，以大腦休息爲主要功能。大腦皮層的高...

1、用料：牛肉400克、蒜150克、生抽1大匙、椰漿半罐、江米酒200克、咖喱3大匙、香葉(月桂葉)2片。2、做法：牛肉切一口大小的塊備用；把鍋燒熱（不放油），放入牛肉塊馬上就有焦香傳出；放入蒜頭炒香...

補腎期間最忌諱熬夜通宵，和不知節制的過夫妻生活。男人補腎期間一定要注意不可攝入過多的鹽，鹽中的鈉離子會影響腎的新城代謝，不利腎的排泄。補腎來源於中醫的一個名詞。一般情況，可以透過...

進入春季，此時的天氣任然變化不定，咋暖還寒，在這樣春寒陡峭的時節，我們的養生保健工作仍然不能忽視，此時人體的代謝較弱容易受到溼寒的侵擾，因此在飲食上我們應該以溫陽除溼爲主要認爲，而在衆...

健康是每個人追求的目標，而健康的身體也不是說有就有的，而使需要你平常多注意一點健康生活的要點，日積月累才能會讓更加健康，因此在平常生活中我們就應該十分的注意，改善不良的生活、飲食習...

在中國有冬至吃餃子的風俗。俗話說：“冬至到，吃水餃。”當然冬至的傳統美食不止只有吃餃子，有的是滕州羊肉湯、江南米飯、臺灣糯糕、台州擂圓、蘇州釀酒、江西麻餈。因爲不少人都很重視冬...

1、用料：牛肉400克、蒜150克、生抽1大匙、椰漿半罐、江米酒200克、咖喱3大匙、香葉(月桂葉)2片。2、做法：牛肉切一口大小的塊備用；把鍋燒熱（不放油），放入牛肉塊馬上就有焦香傳出；放入蒜頭炒香...

1、如果一個人常年習慣了洗冷水澡，自身體質比較好的情況下，在冬天洗冷水澡或冬泳都是很好的強身鍛鍊方式，透過冷水的刺激，會使得甲狀腺激素分泌增加，其能夠提高神經系統的興奮性，呼吸、心律...

1、用料：牛肉400克、蒜150克、生抽1大匙、椰漿半罐、江米酒200克、咖喱3大匙、香葉(月桂葉)2片。2、做法：牛肉切一口大小的塊備用；把鍋燒熱（不放油），放入牛肉塊馬上就有焦香傳出；放入蒜頭炒香...

1、做粥：核桃中含有大量油脂，對於胃不好的人來說不好消化，但可以用核桃煮粥吃，既避免了不好消化的難題，還能攝入充足的營養，也能起到養胃的效果。2、生吃：從維生素的吸收利用來講，核桃生食營養...

苦蕎茶可以天天喝，但要適量。長期飲用苦蕎茶有助於增強免疫力、降低血糖和膽固醇、促進腸胃蠕動等功效，對身體有益。但苦蕎茶中富含生物鹼和多酚類物質，若過量飲用可能會對肝、腎等器官產...

1、食材：牛鞭1根、枸杞適量、大蔥適量、桂皮適量、胡蘿蔔1根2、清洗：因爲牛鞭的特性決定了它真的很髒，需要我們多次的清洗乾淨了才能食用。清洗的時候，一定要先將表面的外皮去掉，然後用剪刀...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個...

1、如果沒有人愛你，那就自己愛自己吧，經歷會使自己變得更加強大。2、努力賺錢，努力做到內心強大，努力使自己變得優秀，那些不相干的人，你們算哪塊小餅乾。3、任何不能將我們摧毀的,都會使我們...

1、晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步爲主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。晨跑之時主要是以慢跑爲主，跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑...

1、晨跑：現在很多人都會進行晨跑，所謂晨跑，是指在早晨以跑步爲主的進行身體鍛鍊的一種運動方式。晨跑之時主要是以慢跑爲主，跑步之前最好攝入充足的水分，當然你也可以帶瓶水在身邊，堅持晨跑...

夢見被強佔身體：金錢方面的運勢一進一退。也許會有一筆鉅款收入，但先別高興，很快就會有意外的費用要你付出。女人夢見被強佔身體：則近期運氣非常盛，雖順利，但避免言行過份，招惹是非。要謙虛與...

1、避免過度健身的第一原則就是要循序漸進，量力而行。健身頻率上，從每週2到3次鍛鍊開始起步。一定不要有“一開始就天天跑、天天練”的想法和做法。運動強度上，要從“適合自己的、身體能...

1、如果沒有人愛你，那就自己愛自己吧，經歷會使自己變得更加強大。2、努力賺錢，努力做到內心強大，努力使自己變得優秀，那些不相干的人，你們算哪塊小餅乾。3、任何不能將我們摧毀的,都會使我們...