雞翅的熱量高嗎

雞翅的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

其實雞翅的脂肪含量是一整隻雞最高的，而且雞翅的烹飪方法一般都是重油的，也會導致肥胖。

一隻雞全翅所含的熱量是150卡路里，含有一定的脂肪，純蛋白質含量較高，一般蛋白質價值爲69，屬高質量蛋白質。

減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比較高的熱量和蛋白質，如果你們是正在減肥的朋友，小編建議大家還是少吃一點爲好，以免會對減肥效果產生影響。因爲在減肥的過程，就是不斷消耗能量的過程，多吃雞翅可能爲身體增添了一些能量，對減肥就會造成影響。

但是雞翅能夠補充養分，促進骨骼發育，對減肥瘦身還是有一定幫助的，對於減肥期間的人來說，可以適量食用，但是不宜過量，以免起到反效果，另外不宜吃油炸雞翅。

雞翅怎麼吃不發胖

其實如果想要吃雞翅不發胖的話，那就要在雞翅的做法上下有很大的功夫，尤其是避免一些高耗油雞翅的做法，避免雞翅吃的太過於油膩，還有就是雞翅所含有的脂肪含量非常高，如果是隻吃肉的話，是不會引起發胖的，但最好不要吃雞皮，雞皮中所含有的油脂是非常多的。

拓展小知識：蜜汁雞翅做法

1、將我們買回來的新鮮雞翅用刀子把雞翅兩邊劃幾道口子，這樣可以方便雞翅入味兒。

2、然後我們將雞翅放入一個碗中，可以適量的加入一些調味劑，加入耗油，蒜泥，醬末，生抽，還有一些蜂蜜等，最後再加入適量的食用鹽。

3、然後我們攪拌均勻之後，可以在裏面醃製20分鐘左右時間。

4、然後我們將醃製好的雞翅放入電飯鍋之中，爲了達到非常好的口感，我們將雞皮的位置朝下放，這樣碗裏剩餘的湯汁可以倒入鍋內進行蒸煮，我們按下電飯煮鍋模式就可以了。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。