晚上怎麼保養比較好|晚上怎麼保養好

1、晚上應該清潔面板，且睡前最好不要使用化妝品。

2、當然睡眠是最好的保養方法，按時睡眠，睡眠時間充足，且睡眠質量高。

3、吃點蘋果，蘋果能淡化面板上的黃褐斑和蝴蝶斑，增強腸胃蠕動，讓面板更好。

4、彌紅桃中的營養成分能滋養人的脣部，所以睡前吃一個對美容好。

5、多喝酸奶，酸奶能讓腸道菌羣更加活躍，可改善腸道環境，清理腸毒，有助於強化身體的抗病能力，當然對面板更好。