女人經期可以吃紅棗嗎

1、女性在月經期間是可以適當的吃紅棗的。

2、中醫認爲紅棗具有補氣、補血的作用，女性在月經期間適當的吃紅棗有助於補氣、補血，緩解女性在月經期間體質虛弱的現象。紅棗也具有養血安神作用，可以緩解月經期間女性失眠、煩躁等症狀，紅棗中含有豐富的鐵元素，可以緩解女性失血、貧血。紅棗中含有豐富的蛋白質、糖分以及各種維生素、氨基酸，可以提高女性的免疫功能，增加女性在月經期間的抗病能力。女性在月經期間適量的吃紅棗還具有美容養顏的作用，可以使女性的膚色和氣色更加好。