正確養生方法

1、要注意生活作息，早睡早起不要熬夜，即便週末也要如此。

2、戒菸、少喝酒，煙對人的身體危害特別大。酒如果戒不掉那就少喝一點。

3、飲食上要注意不要吃太過油膩的東西，一日三餐儘量吃清淡並且富有營養的東西。

4、當然了也要注意鍛鍊身體喲，早晨早起會晨跑半小時或者晚飯後散散步等等這些都可以的。

5、如果條件允許的話，平時需多吃一些養生的食物來滋補身體，比如人蔘鹿茸等等，對滋補身體和延年益壽有很大的幫助。

6、平時要常記得喝水，少喝飲料 養成有事沒事喝一杯白開水的好習慣。