長胖的方法|怎樣長胖

1、長胖增重的方式有很多種，比如可以進行適當的體育鍛煉，建議到健身房進行制定健身計劃，透過健身計劃來進行增重。

2、平時的日常生活當中，要注意飲食均衡，不要偏食或者挑食，過瘦的人往往會出現營養不良的情況。

3、另外，也需要積極的完善腸道方面的相關檢查。如果出現了腸道功能異常或者紊亂，往往也會出現體重減輕等等，需要進一步進行相關的治療用藥和動態的觀察來進行明確，同時也需要注意好的睡眠，晚上不要熬夜。