有效的正確刷牙方法是什麼？

01 至少每天2次，一早一晚。 我們牙齒上的牙菌斑，在刷牙後1至6小時內新生，因此需要每天至少2次的清理，如果時間允許，每餐後應該立刻刷牙，如果不方便，可以選擇用清水漱口。 02 每次刷牙不少於3分鐘。 建議每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙

我們每個人天天都需要刷牙，但是對於刷牙的正確方法知道的人確實少之又少，很多朋友都是憑藉從小到大模棱兩可的習慣匆匆了事，拿起牙刷胡刷一通就完事了。這對牙齒的健康是相當不利，還有一些朋友的刷牙習慣還會對我們的牙齒造成不可修復的缺陷。那麼怎麼纔是正確的刷牙方法呢？這裏有些方法供大家參考，保證我們的牙齒健康，吃起東西來又香又甜！

材料/工具

牙刷牙膏

方法

首先將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。

刷牙方法：水平顫動拂刷法（改良Bass刷牙法） 水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。水平顫動主要是去除牙頸部及齦溝內的菌斑，拂刷主要是清除脣（頰）舌（齶）面的菌斑。具體操作如下： 1．將刷頭置於牙頸部，刷毛指向

然後從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。

正確的刷牙方法： 上下牙分開刷，刷下牙時牙刷毛朝下，刷上牙時牙刷毛朝上。 刷的時候牙刷毛放在牙齦與牙齒交界的位置，與牙齒呈45度角，刷毛橫向短距離移動，每次2-3顆牙，來回刷約15下，再向上挑出牙縫中的污物。刷前牙內側面時可以把牙刷豎起

其次對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙。

刷牙時： · 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠豆大小的含氟牙膏。 · 刷牙時牙刷與牙齦線成45度角度。 · 牙刷在牙齒上以打圈的方式刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連續。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。 · 用同樣的打圈方

然後前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

怎樣正確刷牙? 正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下牙 從下往上刷，咬合面要來回刷，裏裏外外都刷到，每次刷牙3~5分鐘。橫刷會造成一 些牙病，如牙齦萎縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛

然後下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，從下往上刷牙，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

正確的刷牙方法是: 牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處. 刷毛與牙齒表面呈45角. 原位水平顫動. 刷牙要順着牙縫豎刷. 刷上牙時,從上往下刷. 刷下牙時,從下往上刷. 刷咀嚼面時,前後來回刷. 裏裏外外都要刷. 早晚刷:每次刷牙3分鐘.飯後甜食後睡前也要刷

然後下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裏極其容易生牙科疾病。

教孩子刷牙是需要選用豎刷法栓牙的，避免損傷孩子的牙齦就可以了。還有牙膏不能吃下去。

其次咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因爲這部分牙齒的牙釉質耐磨損。

1、刷牙時把小蘇打(食用鹼)撒在牙膏上，然後刷牙； 2、用小蘇打和鹽再加點水混合攪拌一下，用牙刷沾着當牙膏用。 3、小蘇打本身是一種鹼性的物質，長期使用鹼性的東西刷牙，會損害牙釉質，破壞牙本質。而且小蘇打粉主要成分是碳酸氫鈉，體內鈉多

最後，舌頭也要刷一刷，只有按照正確的刷牙方法，我們纔能有一口健康的牙齒！

生活中我們應該做到以下幾點來保護我們的牙齒： 一、少吃甜性食品 太甜的食品有助於牙菌斑的滋生，同時也會迅速腐蝕牙齒，破壞牙齒的鈣質生成蛀牙，令我們苦不堪言，如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口，讓口腔保持一個清新的狀態。

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刷牙的正確方法是怎樣的？！

我們提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”(即巴斯百法)。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準牙菌斑最易附着的區域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人羣，應注意以度下要領：將刷毛置於牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，回水平輕輕顫動，然後順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷；最後別忘了刷舌答頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應少於3分鐘。

正確的刷牙方法教學 怎麼刷牙

刷牙時：

· 用軟的牙刷，在牙刷上擠綠來豆大小的含氟牙膏。

· 刷牙時牙刷與牙齦線成45度角度。

· 牙刷在牙齒上以打圈的方式源刷牙齒嚼面的最上部。每次刷一顆牙，連百續。避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷。讓刷毛刷到兩顆牙齒的中間。

· 用同樣的打圈方式清潔牙齒面對舌頭的那一面。

· 清潔下前牙時，刷頭的角度是對着牙齒內面上下打圈刷。

· 清潔上前度牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。以打圈的方式刷。

· 輕輕的用軟刷刷舌頭，從後部刷到前部，不要用力刷。這會幫助清除舌部細菌保持呼吸清新知。

· 刷牙兩三分鐘後，用水漱口，沖洗口腔。

· 兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷乾燥，每3-4個月換道一次牙刷。

怎樣刷牙方式最正確？

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口百 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還度是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除版口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中權致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。

這樣的刷牙的方式才正確

正確的應該是早晚刷牙飯後涑口

口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大

三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多

下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇

刷牙的作用

刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。

你的刷牙方式科學嗎

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的"學問"，所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極爲重要。

l)牙刷的選擇牙刷是口腔衛生保健用具，只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，並且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點是：

(l)刷頭小，在口腔中轉動靈活。

(2)刷毛排列合理，一般是2～3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。

(3)刷毛的頂端呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。

(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。

2)牙膏的選擇首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護牙釉質，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。

3)刷牙水溫度經有關研究證實，牙齒適宜在30～36度水溫下進行正常新陳代謝。因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。

4)刷牙的正確方法正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用。因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裏外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裏外面刷法相同。上、下頜前牙脣面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。

5)刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，並堅持飯後漱口。每次刷牙需3～5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更爲重要，因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石，日久便會使牙齒髮生齲齒及牙周病。

6)牙刷的保養與更換每次刷牙後必須用清水把牙刷清洗乾淨並甩幹，將刷頭朝上置於通風乾燥處。應注意，牙刷使用時間長了，刷毛就會彎曲蓬亂甚至脫落，減弱了潔齒能力，因此，必須每3個月更換一把牙刷，切忌e68a84e8a2ade799bee5baa631333231383938幾個人合用一把牙刷。本回答被提問者採納

正確刷牙的幾個步驟是什麼?

怎樣正確刷牙?

正確的刷牙方法是豎刷法，切忌“百拉鋸樣”橫刷。豎刷法即：上牙從上往下刷，下度牙

從下往上刷，咬合問面要來回刷，裏裏外外都刷到，每次刷牙答3~5分鐘。橫刷會造成一

些牙病，如牙齦萎內縮、牙根部外露、牙頸部缺損等。牙刷應該用小頭、軟毛、容刷柄長

短適宜的保健牙刷。