1、麥片是低糖,高纖維,高蛋白,高熱量的食物,吸水性比較強,食用以後容易產生飽腹感,一般情況下,不會導致發胖,發胖的原因跟平常的生活作息,飲食習慣,以及精神壓力都有一定的關係。
2、飲食規律一些,避免暴飲暴食,少食高熱量高脂肪的食物,適當的運動,促進血液循環,幫助排除體內多餘脂肪,平常多吃一些新鮮蔬菜水果,不要長時間久坐。