止咳化痰的食物和水果

1、百合，有清肺止咳和養心安神的作用。百合銀耳粥有一定化痰作用。

2、木耳，具有滋陰潤肺的作用，可以用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、喉嚨乾燥等症狀。

3、薄荷，是涼性植物，薄荷葉可榨汁服用，有利於清熱潤肺。

4、陳皮，有利氣健脾、燥溼化痰作用，與山藥配合可以有助於緩解痰多、咳嗽。

5、蜂蜜，屬於生涼熱溫，有潤肺化痰的作用。蜂蜜雪梨和百合蜂蜜茶都有助於咳嗽、清肺。

6、另外，還有梨、檸檬、葡萄，都有清肺潤肺的作用。