汗蒸的正確方法

1、蒸。洗完澡之後，就可以裹上浴巾，進入汗蒸房間內休息，每次進入時間不超過20分鐘，可反反覆覆的進行蒸，可以使身體大量的排除汗液。

2、搓。蒸的過程已經將毛孔放大，身上的污穢已經徹底的逼出來，這時候選擇專用的搓澡巾，不僅可以去出身體的角質層，還有按摩的功能。

3、美。一切準備就緒，不能忘的是給身體和麪部做保養，牛奶、黃瓜、蘆薈、浴鹽給身體做一個完整的營養。