開空調睡覺要注意什麼問題

開空調睡覺要注意的問題有：

1、提前給睡房降溫。睡覺前，提前5分鐘開啟臥房的空調。

2、加溼方式要適當，實踐出真知，大毛巾最好用，加溼均勻水分揮發更快捷。在空調出風口正前方，鋪設一條棉布大毛巾，事先用水浸潤毛巾，浸潤水分的棉布大毛巾，藉助空調風力，均勻地加溼空氣，效果比加溼器更好用。

3、睡覺時，進入臥房，調整空調溫度爲人體感覺舒適的26到27℃，風力設定爲自動模式。自動模式的好處是，人睡着後，室內溫度達到設定的，空調主機就會停止執行，此時完全靜音，有助提升睡眠質量。

4、睡覺時，調整空調出風口，不直接定向吹到人體，可以選擇上下掃出風。

5、半夜醒來發現毛巾水分已經吹乾，重新浸水溼潤。這樣避免臥房空氣過於乾燥。